Flow & Grow – Yoga für Läufer | entfällt!

Workshop Freefloor
mit Dr. Ines Eckermann

Schneller und weiter: Der Laufsport ist Meditation in Bewegung und ebenso ein Weg, sich selbst an die eigenen Grenzen zu bringen. Beim Läuferyoga geht es darum, die Grenzen kennenzulernen – und sie bewusst zu respektieren.

Ines läuft selbst seit Jahren Marathon und weiß aus eigener Erfahrung: Eine schlichte Vorbeuge kann eine echte Herausforderung sein. Während sich mancher Yogi geschmeidig nach vorne klappt, baumeln manche Läuferhände auf Höhe der Knie. Mit Yoga speziell für Läuferinnen und Läufer können auch Marathonis eines Tages ihre Zehenspitzen berühren. Denn im Lauftraining geht es nicht nur darum, sich auf Leistung zu trimmen, sondern auch darum, Geduld zu lernen und auf den Körper zu hören.

Ines verbindet in ihren Kursen Anspannung und Entspannung, um Ruhe in den Alltag und auf die Laufstrecke zu bringen.