Dr. Ines Maria Eckermann

Workshop Freefloor
„Yoga für Läufer“

Ines verbindet in ihren Kursen Anspannung und Entspannung, um Ruhe in den Alltag und auf die Laufstrecke zu bringen.

 

Background

Wenn Ines Maria Eckermann die Jogging-Schuhe zur Seite stellt, nimmt sie das Tempo raus: Mit Yoga speziell für Läufer regt sie dazu an, verkürzte Läufersehen wieder geschmeidig und elastisch werden zu lassen. Seit 20 Jahren geht sie regemäßig auf die Matte. Um sich weiter in die Haltungen und die Philosophie des Yoga zu vertiefen, ließ sie sich in Nepal zur Yogalehrerin ausbilden. Zurück in Deutschland absolvierte sie zudem eine 500-Stunden-Ausbildung zur Vinyasa-Lehrerin und belegte Kurse zum Unterrichten von Yin-, sowie Pre- und Postnatal-Yoga. Als promovierte Philosophin setzt sie vor allem auf die philosophischen und meditativen Aspekte des Yoga – und sucht mit Ihren Yogis nach der inneren Ruhe.

Hochschulsport: www.hochschulsport-bochum.de
Coolyoga: www.coolyoga.de/cool-yoga/team/ines-eckermann
Postnatal-Yoga: www.frauenheilkunde-bochum.de

Workshop

Yoga für Läufer“
Schneller und weiter: Der Laufsport ist Meditation in Bewegung und ebenso ein Weg, sich selbst an die eigenen Grenzen zu bringen. Beim Läuferyoga geht es darum, die Grenzen kennenzulernen – und sie bewusst zu respektieren.

Ines läuft selbst seit Jahren Marathon und weiß aus eigener Erfahrung: Eine schlichte Vorbeuge kann eine echte Herausforderung sein. Während sich mancher Yogi geschmeidig nach vorne klappt, baumeln manche Läuferhände auf Höhe der Knie. Mit Yoga speziell für Läuferinnen und Läufer können auch Marathonis eines Tages ihre Zehenspitzen berühren. Denn im Lauftraining geht es nicht nur darum, sich auf Leistung zu trimmen, sondern auch darum, Geduld zu lernen und auf den Körper zu hören.

Ines verbindet in ihren Kursen Anspannung und Entspannung, um Ruhe in den Alltag und auf die Laufstrecke zu bringen.

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