Flow & Grow – Achtsame Yoga-Praxis als spiritueller Weg – Bewusste Körperarbeit als Weg in die Stille

Workshop Freefloor
mit Ansgar Sievering-Glatz

Yoga ist ein spiritueller Erfahrungsweg und in diesem Sinne geht es um die achtsame Praxis des Wahrnehmens und Fühlens jenseits aller Gedanken. Sich der persönlichen Erfahrung zuzuwenden und dabei in einer tieferen Art und Weise dem eigenen Wesenskern Raum zu geben, ist das besondere Anliegen meiner Yoga-Arbeit. Sich mit aller Bewusstheit dem Körper zu zuwenden und die innere Symbolkraft von Körperhaltungen zu erleben, eröffnet die Möglichkeit tiefer Erfahrungen. Still werden, in sich hineinhorchen und es geschehen lassen sind die Wegweiser in die eigene Mitte. Die Körperhaltungen, die so genannten Asanas, werden in gelassener, achtsamer und konzentrierter Form erarbeitet. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die eigenen Möglichkeiten, sich der jeweiligen Haltung behutsam zu nähern und in ihr zu verweilen. Kleinere hinführende und vorbereitende Übungen sind wichtige Grundlagen und Hilfen. Auf diesem achtsamen Weg ist der Atem bzw. die Atemenergie, die Kraft des Prana, der wichtigste Begleiter in die Stille.

Im Zusammenspiel von Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und Meditation wird ein deutlicheres Körperbewusstsein entwickelt, das es ermöglicht, die Körpersprache besser wahrzunehmen und zu verstehen.