Ansgar Sievering-Glatz
Workshop Freefloor:
„Achtsame Yoga-Praxis als spiritueller Weg“
– Bewusste Körperarbeit als Weg in die Stille –
Im Zusammenspiel von Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und Meditation wird ein deutlicheres Körperbewusstsein entwickelt, das es ermöglicht, die Körpersprache besser wahrzunehmen und zu verstehen.
Background
Ansgar Sievering-Glatz ist Dipl.-Psychologe und seit über 30 Jahren Yogalehrer BDY/EYU. Mit seinem therapeutischen Background möchte er die Menschen auf ihrem achtsamen Weg der Yoga-Praxis begleiten. Die innere Wahrnehmung zu schulen und sich der Stille zu öffnen, sind wichtige Pfeiler seines Yoga Weges. Seine über 30jährige Meditationspraxis auf dem Kontemplations- und Zen Weg mit Willigis Jäger haben seinen Yoga Weg geprägt. Persönliche Erfahrungen und Ausbildungen in verschiedenen humanistischen Psychotherapieverfahren nehmen Einfluss auf seine Methode der bewussten und achtsamen Yoga-Praxis. Sein Institut, MONTE VERITÀ -Zentrum für Yoga & Meditation- in Bochum besteht seit 33 Jahren.
Dipl.-Psychologe, Gesprächspsychotherapeut GwG
Yogalehrer BDY/EYU, Ausbilder für Yogalehrer BDP
Kontemplationslehrer WFdK und WdN
Reha Übungsleiter f. Psychisch Erkrankte
Micromovement Bodywork Therapeut
Entspannungspädagoge für AT, PMR
Workshop
„Achtsame Yoga-Praxis als spiritueller Weg“
– Bewusste Körperarbeit als Weg in die Stille –
Yoga ist ein spiritueller Erfahrungsweg und in diesem Sinne geht es um die achtsame Praxis des Wahrnehmens und Fühlens jenseits aller Gedanken. Sich der persönlichen Erfahrung zuzuwenden und dabei in einer tieferen Art und Weise dem eigenen Wesenskern Raum zu geben, ist das besondere Anliegen meiner Yoga-Arbeit. Sich mit aller Bewusstheit dem Körper zu zuwenden und die innere Symbolkraft von Körperhaltungen zu erleben, eröffnet die Möglichkeit tiefer Erfahrungen. Still werden, in sich hineinhorchen und es geschehen lassen sind die Wegweiser in die eigene Mitte. Die Körperhaltungen, die so genannten Asanas, werden in gelassener, achtsamer und konzentrierter Form erarbeitet. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die eigenen Möglichkeiten, sich der jeweiligen Haltung behutsam zu nähern und in ihr zu verweilen. Kleinere hinführende und vorbereitende Übungen sind wichtige Grundlagen und Hilfen. Auf diesem achtsamen Weg ist der Atem bzw. die Atemenergie, die Kraft des Prana, der wichtigste Begleiter in die Stille.
Im Zusammenspiel von Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und Meditation wird ein deutlicheres Körperbewusstsein entwickelt, das es ermöglicht, die Körpersprache besser wahrzunehmen und zu verstehen.