Sandra von Zabiensky

Workshop

„Kula Shakti“
Kula Shakti, die Kraft der Gemeinschaft,  erfahren wir in dieser Klasse. Gemeinsam praktizieren wir liebevoll und mit einem Lächeln im Gesicht, fühlen uns gehalten und getragen von allen Yoginis und Yogis in dieser Klasse. Neugierig und spielerisch erkunden wir, wie es sich anfühlt, durch die Hilfe von anderen in Pincha Mayurasana zu schweben und wie viel Spaß es macht, wenn wir uns gemeinsam eine helfende Hand reichen. Wir erleben, wie jeder einzelne auf der Matte Teil eines großen Ganzen ist und geben uns in Herzöffnungen diesem Gefühl vollkommen hin – getragen, geliebt, energetisiert. Diese Klasse lässt dich Verbundenheit mit dir selbst und anderen spüren. Du wirst ohne Worte wissen, dass du niemals von anderen getrennt warst, bist oder sein wirst. We are one.

 „Calm is your Superpower“
Tauche ein in die innere Stille in dieser sehr ruhigen, Slow Motion Praxis. In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf Atemtechniken in den Asanas, nutzen sanfte, leichte Haltungen und längeres Verweilen in den Asanas um die Magie der Pause zu erkunden: Die Anmut der Stille zwischen Einatmen und Ausatmen, der Zauber, wenn der Raum zwischen zwei Gedanken ausgedehnt wird und die Schönheit, die sich entfaltet, wenn du dich selbst als Leinwand des unendlichen Bewusstseins erlebst, auf der alles Sensationen, Gefühle, Gedanken gemalt werden. In dieser Klasse liegt der Fokus auf das Praktizieren mit dem subtilen Energiekörper und die Stärkung durch eine sehr ruhige, sanfte Asana sowie jahrhundertalten, tantrischen Meditationspraxis. Shhh… yourself down und höre in der Stille den unangeschlagenen Ton deines Herzens.

Vortrag

„A Play Of Curiosity And Love – Eine Einführung in die Tantraphilosophie und tantrische Meditation“
Lasst mich raten: das Wort Tantra in der Headline hat deine Neugier geweckt und du fragst dich jetzt: Liebe? Tantra? Muss ich mich nackt machen? Gibt es Ringelpietz mit Anfassen unter dem Deckmäntelchen der Spiritualität? Wenn du das möchtest, komme besser nicht zu diesem Talk und anschließender, kurzer Meditation. Denn all das erwartet dich hier nicht. In dieser Stunde nehme ich dich mit auf die Reise und stelle dir eine jahrhundertalte Philosophie vor, die mich umfassend verändert hat. Dabei nutze ich immer wieder meine persönlichen Erlebnisse, um die Philosophie wirklich greifbar zu machen. Wir erleben und erforschen in einem Talk und in einer anschließenden Meditation diese jahrhundertalte Philosophie, die Prinzipien der unendlichen Energie, die sich neugierig in Liebe manifestiert, die uns einen Zustand von völliger Präsenz schenken kann und ein Bewusstsein, das durchflutet wird von Freude über die unfassbare, pulsierende Schönheit und Energie in Allem. Ich freu mich auf dich!