Birgül Kosan
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„Kundalini Yoga – Selbstheilung durch Achtsamkeit“
Kundalini Yoga Übungen erfordern keine besonderen Fähigkeiten oder Voraussetzungen und sind grundsätzlich für alle Menschen geeignet unabhängig von Alter, Geschlecht und Beweglichkeit.
Die Achtsamkeitsübungen nach der Norbekov Methode beruhen auf einer jahrtausendealten östlichen Lehre, dem Sufismus.
Background
Birgül Kosan ist zertifizierte Yogalehrerin, Yogacoach (Yoga im Unternehmen) und Gesundheits-Trainerin nach der Norbekov-Methode. All diese Ausbildungen und Weiterbildungen haben sie in ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu einem bewussteren, klaren, freudvollen und dankbaren Menschen gemacht. Außerdem haben ihr diese wertvollen Techniken und Methoden geholfen ihre Fähigkeiten in Fertigkeiten umzusetzen. Birgül begleitet seit über 10 Jahren ihre Schüler/innen mit Begeisterung, Freude und Humor auf ihrem Weg zu Selbstheilung und Selbstverwirklichung.
Achtsamkeitsübungen nach der Norbekov Methode: Die Methode, mit der Prof. Norbekov schon unzähligen Menschen geholfen hat, sich selbst zu heilen, beruht auf einer jahrtausendealten östlichen Lehre, dem Sufismus. Sie baut auf dem Wissen auf, dass der Mensch, als Einheit von Körper, Geist und Seele, über erstaunliche innere Potentiale verfügt, die er jederzeit aktivieren kann. Der Körper ist das Haus der Seele. Bei Krankheiten kann der Mensch seine Seele wieder in Einklang mit ihrer wahren Natur bringen und sich so selbst heilen.
Ihr Credo: Dem Leben mit Achtung, Liebe und Dankbarkeit zu begegnen.
Workshop
„Kundalini Yoga – Selbstheilung durch Achtsamkeit“
Die Kundalini Yoga Übungen (Kriyas) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten eine riesige Vielfalt an Möglichkeiten, individuelle Herausforderungen zu bearbeiten.
Kundalini Yoga kräftigt den Körper und die Widerstandskraft, die Konzentrationsfähigkeit und die Ausdauer nehmen zu, die Stimmungslage wird angehoben und das Nervensystem gestärkt. Kundalini Yoga und Meditation bewirken, dass die Drüsen des Körpers besser funktionieren, dadurch wird der psychische und emotionale Zustand eines Menschen ausgeglichen und er/sie kann ruhiger und positiver den täglichen Herausforderungen des Lebens begegnen.