Benjamin Joon

Workshop Mainfloor 
„Die Kunst des Loslassens“

„Movement Play“

„Tiefe Liebe Workshop“

 

 

Background

Benjamin verbindet „westliche“ Didaktik mit den Lehren des Buddhismus. Als integraler Lebenslehrer möchte er Menschen motivieren und begleiten ein Leben aus dem weisen Herzen zu leben. Benjamin glaubt, dass wir in einer Gemeinschaft, in der Liebe, Mitgefühl, Herzensfreude und Frieden gelebt wird, tiefes Glück erfahren und zur Heilung der Welt kraftvoll beitragen können.

“Akzeptanz und Mitgefühl ist essentiell um uns von Wut, Anhaftung, Angst und Unwissenheit zu befreien. Aus dem Frieden heraus können wir Klarheit, Einsicht, Freude und Tatkraft für heilsame Veränderungen entwickeln“ – Benjamin Joon

Website: www.benjaminjoon.de
Newsletter: eepurl.com/b1rnnv

 

Workshop

„Die Kunst des Loslassens“
Vielen wird es erst zum Ende ihres Lebens bewusst, was wirklich wichtig im Leben ist: das Lieben zu lernen, in Präsenz zu leben und das Loslassen zu üben. Ohne Loslassen ist es uns nicht möglich Frieden, Liebe, Präsenz, Authentizität, Weisheit, Freiheit und Glück zu kultivieren.
Loslassen ist nicht loswerden – Loslassen ist Akzeptanz und Mitgefühl.
Was möchte jetzt in deinem Leben losgelassen sein?

BEWUSSTSEINSÜBUNGEN

  • Meditationen: Nichts-Tun, Geschichtenerzähler, Die Weisheit der Sterbenden
  • Übungen zum Entspannen des Nervensystems
    Entspannung durch Anspannung, Streicheln, Slow Walk, Schütteln
  • Partnerübungen: No mud no lotus, Erste Schritte des Loslassens
    Inhalte können kurzfristig geändert werden. 

PHILOSOPHISCHES GESPRÄCH

  • Die Kunst des Loslassens
  • psychotisches und praktisches Denken
  • unheilsame Reaktionen auf Angst: Wut, Gier, Unwissenheit und Stolz
  • heilsame Reaktionen auf Angst: Akzeptanz und Mitgefühl kultivieren
  • Die vier Übungen des Loslassens

Inhalte können kurzfristig geändert werden. 

 „Movement Play“
Unsere Körper sind die Brücke zwischen unserer inneren und äußeren Welt. Wir sind nicht unsere Körper, doch über unsere körperlichen Wahrnehmungen und Ausdruck ist es möglich, das was wir Leben nennen, zu erfahren. Die spielerische Erforschung unseres Körpers schenkt uns Freude, lässt uns Kommunikation tiefer verstehen, erhält uns gesund und fördert unsere Kreativität, Intuition, Mobilität und Achtsamkeit.
Auf welche Weise erforscht und pflegst Du den Körper?

VIDEO
https://youtu.be/Liuq87l4eGM

THEMEN

  • Achtsamkeitsübungen
  • Übergänge aus dem Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen
  • Erforschung des Raums zwischen Balance und Fallen
  • Playfighting: Spielerisches Kämpfen / Erforschung des Raums zwischen kooperativer und unkooperativer Praxis.

Der Workshop ist für alle Levels geeignet.

„Tiefe Liebe“
Verlieben ist die Erfahrung von Sinnlicher Liebe (Erotik) gepaart mit der Hoffnung, dass uns die traumhafte Vorstellung, die wir uns von unserem Gegenüber kreieren, glücklich machen wird. Diese Form der Liebe ist sehr unbeständig und führt ohne die Qualitäten einer tiefen Freundschaft zur Enttäuschung und Leiden. Um das Glück tiefer Liebe in einer langfristigen Beziehung erfahren zu können, müssen wir bereit sein die angenehmen, neutralen und unangenehmen Gefühle, die sich im Kontakt zeigen, zu akzeptieren und achtsam zu fühlen. 

Die Kultivierung von Achtsamkeit, Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut hilft uns die größten Hindernisse der Liebe (Wut, Begierde, Unwissenheit, Eifersucht, Neid und Stolz) in ihrer Wurzel zu erkennen und loszulassen. Wenn wir uns von der Illusion des Mangels und der Angst vor echter Nähe befreien, können wir den leidvollen Kreislauf von kurzweiligen und oberflächlichen Beziehungen verlassen und in das heilsame Glück wahrer Liebe eintauchen.

PRAXIS
Kieselsteinmeditation
Nähe und Distanz
Bewusstseinsübung: „Kraftort sein“
Partnerübung: „5 Fragen zur Selbsterforschung“
Gruppenübung: „Namaste – Sich in den liebevollen Qualitäten begegnen“

THEORIE
Der Glauben an die Liebe
Die 4 Mantras tiefer Präsenz
Die 4 Formen der bedingten Liebe
Die 4 Elemente der tiefen Liebe
Grundbedürfnisse und Partnerwahl
Achtsames Kennenlernen

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