DAK-Gesundheit
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Die DAK Gesundheit hält ein sehr umfangreiches Angebot für die Besucher des Festivals bereit.
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Die DAK Gesundheit hält ein sehr umfangreiches Angebot für die Besucher des Festivals bereit.
Die DAK-Gesundheit gehört zu Deutschlands größten Krankenkassen: 5,7 Millionen Menschen schenken uns ihr Vertrauen. Wir unterstützen Sie auf vielfältige Weise, sowohl beim Gesundwerden, als auch beim Gesundbleiben – und das bereits seit Hunderten von Jahren. Erfahren Sie hier mehr über diesen besonderen Versicherer, etwa über unsere lange Geschichte.
Eine hochwertige Versorgung der Versicherten, ausgezeichnete Leistungen und ein umfassender Kundenservice stehen bei der DAK-Gesundheit im Mittelpunkt. Unsere Angebote dazu bauen wir deshalb laufend weiter aus. Beispiele sind etwa die Online-Angebote, neue Konzepte für Diabetiker oder erweiterte Vorsorgeuntersuchungen für Schwangere, Kinder und Jugendliche. Auch mit unseren Bonusprogrammen oder den Versorgungsangeboten für schwer erkrankte Menschen nimmt die DAK-Gesundheit branchenweit eine Vorreiterrolle ein. Sollte bei Ihnen einmal ein Eingriff anstehen, ermöglicht Ihnen das Spezialisten-Netzwerk der DAK-Gesundheit eine Behandlung, die weit über die Regelversorgung der gesetzlichen Krankenkassen hinausgeht – mit besonders kurzfristigen OP-Terminen sowie schonenden, hochmodernen Techniken.
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Smoothie-Bike Smoothies
sind Getränke die aus ganzen Früchten sowie Gemüse hergestellt werden. Sie sind nicht nur aufgrund ihrer Farbe, sondern besonders unter gesundheitlichen Aspekten eine schöne Variante der gesunden Ernährung. Mit dem Smoothie-Bike bieten wir den Teilnehmenden die Möglichkeit ihren Smoothie selbst frisch herzustellen. Nach dem Zusammenstellen der gewünschten Zutaten schwingt sich der Teilnehmende aufs Rad und dann heißt es aktiv werden. Vom Rad aus hat der Teilnehmende den Mixer, in dem der Smoothie durch den eigenen Krafteinsatz entsteht, immer im Blick. Im Anschluss an die körperliche Betätigung kann der frischen Smoothie genossen werden. Noch nie war Gesundheitsförderung in der Kombination von Bewegung und Ernährung so einfach, interessant und unterhaltsam. Aufsteigen und die Früchte der Arbeit genießen. Teilnehmende erfahren, wie in kürzester Zeit und mit wenig Aufwand ein gesunder und leckerer Pausensnack zubereitet werden kann. Verschiedene Rezepte werden vorgestellt und mit dem Smoothie-Bike frisch zubereitet, sodass die unterschiedlichen Geschmäcker ihren Favoriten für sich entdecken können. In kurzen und einfachen Erklärungen werden Hintergrundinformationen rund um eine gesunde Ernährung vermittelt und auch für Nachfragen der Teilnehmenden bleibt genügend Raum. Eine individuelle Beratung, die Informationen und Spaß mit sich bringt und den ein oder anderen hungrigen Magen erfreuen wird.
HRV-Messung (Stress-Pilot)
Der Stress-Pilot misst die körperlichen Auswirkungen von Anspannungs- und Entspannungssituationen mit Hilfe der Herzratenvariabilität (HRV). Die Parameter Atmung, Blutdruck und Herzschlag geben Auskunft über die Körperreaktion auf Stress, die im Rahmen eines Biofeedback-Trainings positiv zu beeinflussen sind Messvorgang: Durch die Messung der HRV wird die Fähigkeit des menschlichen Körpers, schnell auftretende Blutdruckschwankungen durch rasche Anpassung der Herzfrequenz auszugleichen, bestimmt. Ein gesunder Organismus passt die Herzschlagrate kontinuierlich der gegebenen Situation an. Daher erhöht sich die Herzfrequenz unter körperlicher Beanspruchung oder psychischer Belastung und senkt sich entsprechend bei eintretender Entspannung. Eine größere Variabilität der Herzfrequenz geht mit einer höheren Anpassungsfähigkeit an Belastungen einher. Zur Messung wird ein Ohrclip an das Ohrläppchen angelegt, die Signale werden über USB an den PC übermittelt und dort von der Software in Echtzeit ausgewertet. Der Proband sitzt dabei entspannt und befolgt die Anweisungen auf dem Bildschirm.
Alterstabellen sowie ein ausführlicher Testbericht unterstützen bei der Auswertung, anhand derer eine anschließende individuelle Beratung zu Stressbelastung und Stressmanagement erfolgt. Die Ergebnisse der Messung werden dem Teilnehmer in Form eines Handouts mitgebeben. Durch eine anschließende gezielte HRV-Übung kann erlernt werden, Atmung und Herzschlag zum Wohle der Gesundheit in Einklang zu bringen (Rhythmisierung), um aktiv „runter zu schalten“ und so Stress abzubauen.
Relax@Fit –Online-Coaching zur Stressbewältigung
Fühlen Sie sich häufig gestresst? Ein Signal für Ihre Gesundheit. Denn Stress und Überlastung können Ursache für viele verschiedene Erkrankungen sein: vom Burnout über Kopf- oder Rückenschmerzen bis hin zum Herzinfarkt. Wie gut, dass man lernen kann, mit Stress umzugehen! Wir kümmern uns darum. Versprochen!
Mit dem Online-Coaching Relax@Fit stellen wir Ihnen ein zertifi-ziertes Programm zur Verfügung, das von namhaften Psychologen, Therapeuten und Ärzten entwickelt wurde. Das bedeutet: Relax@Fit gilt als anerkannte Präventionsmaßnahme.
Bei uns ist Stressbewältigung Programm.
Das acht- bis zwölfwöchige Coaching besteht aus einem Einstiegstest und aus fünf Modulen mit Videosequenzen und interaktiven Arbeitsblättern. Dazu kommen kleine Übungen – verpackt in Audiodateien zum Downloaden. Jedes Modul beginnt mit einem zehn- bis fünfzehnminütigen Video. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte über das jeweilige Thema – anhand von Animationen und Interviews mit Fachleuten und Betroffenen. Hocheffizient: Analyse und Folgemaßnahmen
Am Ende jeder Einführung folgt eine Zusammenfassung. Danach können Sie das Gelernte sofort in einem interaktiven Arbeitsblatt vertiefen. Außerdem werden zu vielen Themen entsprechende Audiodateien freigeschaltet. Und: Sie erhalten Handlungs- empfehlungen für die konkrete Umsetzung im Alltag.