Sarah Stork
Workshop Freefloor:
„Hatha Yoga – Hip Openers“
Je flexibler die Hüften sind, desto entspannter ist der Geist. Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren.
Background
Mit 17 Jahren verirrte sich Sarah in ihren ersten Yogakurs und seitdem ist Yoga aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken. Nachdem sie ein paar Jahre selbst Yoga in den verschiedensten Städten und Studios praktiziert hat, machte sie Anfang 2012 eine Hatha-Yogalehrer Ausbildung in Berlin und unterrichtet seitdem selbst.
Seit Anfang 2014 schreibt sie eine Kolumne für die online Ausgabe der WELT zum Thema Yoga. Gemeinsam mit dem riva Verlag hat Sarah im Herbst vergangenen Jahres ihr erstes Buch zum Thema Fitness Yoga herausgebracht.
Der Alltag zwischen Schauspiel, Studium und einer kleinen Tochter ist eine echte Gratwanderung, gerade deshalb ist Yoga für Sarah so wichtig: es erdet sie immer wieder und hilft, auch in stressigen Phasen einen klaren Kopf zu behalten.
Workshop
„Hatha Yoga – Hip Openers“
Blockierte Hüftbeuger sind oft die Ursache für Verspannungen und Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, unter denen Dreiviertel der Berufstätigen leidet.
In diesem Workshop werden den Hüftbeugern deshalb besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt. Entspannte Hüften verbessern die Beweglichkeit im unteren Rücken und beugen so Schmerzen vor. Indem man mit gezielten Asanas die Hüften öffnet, werden viele Muskeln aktiviert, die durch langes Sitzen im Büro verkürzt, oder verspannt sind.
Darüberhinaus befinden sich im Bereich der Hüfte auch Emotionen, Stress und Anspannung. Je flexibler die Hüften sind, desto entspannter ist der Geist. Wenn wir Asanas praktizieren, die die Hüftmuskeln dehnen, lernen wir gleichzeitig loszulassen und uns hinzugeben. Zwei Qualitäten, die für jeden Yogi erstrebenswert sind.