Lea Zubak
Workshop Mainfloor
„FeetUp“
„Nia & Yoga“
Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ und auf ganz eigene Art und Weise auszudrücken: dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig – immer mit einem Augenzwinkern und ganz viel Freude.
Background
Lea Zubak lebt mit ihrer Familie in Hamburg und unterrichtet in ganz Europa Workshops, Retreats und Trainings.
Mit Yoga (Vinyasa, Yin & FeetUp® Yoga), Nia und ThaiYoga Massage teilt sie seit über dreizehn Jahren ihre Liebe für ganzheitliche Bewegung. Lea bildet als Lead Teacherin für FeetUp® aus, ist Co-Founderin der Yoga Conference Hamburg und spricht in ihrem Popcast „Hand aufs Herz“ mit ihrem Gästen ganzheitlich über Gott, die Welt und alles weitere.
Die eigene Lebendigkeit bewusst zu spüren und für sich einen Weg zu finden, diese Lebendigkeit kreativ und auf ganz eigene Art und Weise auszudrücken: dazu inspiriert Lea liebevoll und nachhaltig – immer mit einem Augenzwinkern und ganz viel Freude.
Workshop
„FeetUp“
Mit dem FeetUp kannst Du spielend einfach und ganz sicher die Welt auf den Kopf stellen. In diesem Workshop lernst Du den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen. Nach einer Einleitung und vorbereitenden Übungen wechseln wir sprichwörtlich die Perspektive. Feet Up! Anders als im freien Kopf- oder Schulterstand werden im hier weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch Fehlhaltung oder zu große Belastung gefährdet. Wir probieren gemeinsam und spielerisch eine Vielzahl an unterschiedlichen Umkehrhaltungen aus. Einfach herrlich! Neben sämtlichen vitalisierenden und heilsamen Effekten yogischer Umkehrhaltungen, bietet der FeetUp außerdem eine wohltuende Akupressur im Nacken- und Schulterbereich. In diesem Workshop erlebst Du, wie Du den FeetUp als YogaTool wunderbar in Deine Praxis einbauen kannst.
Herz über Kopf: Du wirst es lieben!
Der Workshop ist offen für alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du bist herzlich willkommen!
„Nia & Yoga“
Freude an der Bewegung ist das Herz von Nia. Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Körpertherapie verschmelzen zu einem pulsierenden Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Den Körper ohne Druck und Zwang einfach nach dem Wohlfühl-Prinzip zu verschiedensten Rhythmen und Musiken zu bewegen, sich dabei frei auszudrücken und mit Kreativität und Achtsamkeit den eigenen Tanz zu finden: Das macht jedes Nia Erlebnis einzigartig! Nia bewegt, berührt und weckt ein tiefes Gefühl von Lebendigkeit. Bewusstheit und nach Innen gehen sind dabei ebenso wichtig wie kreativer Ausdruck und das dem Körper innewohnende Potenzial zu entfalten. In diesem Workshop erlebst Du Nia als Möglichkeit, Dich auszutoben und Spaß zu haben – aber auch als Gelegenheit, Dich zu entspannen und bei Dir anzukommen.
EveryBody is Welcome!
Der Workshop ist offen für alle. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du bist herzlich willkommen!