Anke Paulussen
Workshop Freefloor:
„Yin Yoga – just go a little deeper“
Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren.
Background
Anke ist ausgebildete YIN YOGA, und VINYASA YOGA Lehrerin und Pilates Pädagogin aus Köln.
„Jeder Körper erzählt eine Geschichte“ , sagte sie kürzlich. Und diese versteht sie mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen zu lesen. Mit ihren vielseitig inspirierten Yogaklassen und Workshops, inspiriert Anke seit 10 Jahren mit viel Liebe und Herz ihre Schüler – dabei immer mit einer großen Portion Lebensfreude, die ansteckend wirkt … und so gut tut! Eine Stunde zum Ausklang eines bunten Festival Tages.
Bild: Acro Yoga
Workshop
„Yin Yoga – just go a little deeper“
Im Yin-Yoga werden Asanas für einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv, gehalten. Ziel ist, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Sehnen und sogar Gelenke) zu erreichen. Dadurch, dass diese Regionen ganz gezielt und kontrolliert einem Reiz, der Dehnung, ausgesetzt werden, kann das Gewebe sich erneuern, ein Energieaustausch findet statt und der Körper bleibt flexibel. Nach einer intensiven Yin-Yoga-Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.
Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn Du schon Fortgeschritten bist, kann Yin-Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.