Flow & Grow – Yoga als bewährte Achtsamkeitsmethode zur Stressbewältigung

Workshop Freefloor
mit Angelika Janka

Yoga bietet uns Wege, wie wir trotz vielfältiger Anforderungen im Alltagsleben innerlich zur Ruhe kommen und wieder Kraft schöpfen können. Du erfährst, wie Yoga als Achtsamkeitsmethode ein ganzheitliches Bewusstsein zur Stressbewältigung entwickelt und zu mehr Zufriedenheit und Lebensfreude führt. Inhaltlich werden alltagstaugliche Yogaübungen in Kombination mit Atembewusstsein, Entspannung und Meditation zur einfachen Umsetzung angeboten.