Flow & Grow – „Pranayama“

Workshop Mainfloor
mit Petros Haffenrichter

Im Ashtanga-Yoga nach Patanjali wird die Yoga-Praxis als ein dynamischer Weg der Vertiefung vorgestellt. Nachdem die Grundlage für eine stabile Praxis über einen entsprechenden Lebenswandel (Yama) und Disziplin (Nyama) entwickelt wurde, kann zunächst Asana ohne physische, geistige oder energetische Blockaden geübt werden. Hat der Übende seinen Körper konsequent (regelmäßig und über einen längeren Zeitraum) ist dieser bereit den Fokus auf feinere Aspekte seines Körper-Geist-Systems zu richten. Wenn also der Sitz (Asana) über einen längeren Zeitraum etabliert ist, kann der Übende seinen Fokus ohne Ablenkung auf Wirkung und Entfaltung der Lebenskraft (Prana) richten.

In den Sessions werden wir verschiedene Atemtechniken lernen und anwenden, und so tiefer in die feineren Regionen unseres Seins vordringen.